Workout con il SUP: tutti i benefici dello Stand Up Paddle
C’è chi pratica sport per divertirsi, chi per sfogare lo stress accumulato, chi per passare del tempo in compagnia di amici e chi semplicemente per tenersi in forma e magari perdere qualche chilo. Una cosa è certa e indiscussa: qualsiasi tipo di attività fisica apporta benefici a tutto il corpo e consente di vivere una vita più equilibrata e longeva. Tra le discipline acquatiche, negli ultimi anni si è distinto particolarmente lo Stand Up Paddling, una variante del surf che richiede l’utilizzo della pagaia per spostarsi sull’acqua.
Piacevole, facile, rilassante, ma al tempo stesso anche sfidante, il SUP è un ottimo sport che allena diversi muscoli e consente di conciliare un momento di divertimento con un allenamento vero e proprio.
SUP workout: allenare il proprio corpo sulla tavola
Che si tratti di un’escursione in tranquillità sulle calme acque di un lago con l’intramontabile SUP Amura H3 Jbay.Zone o un’adrenalinica avventura sulle acque movimentate di un fiume con la tavola River Y1 Jbay.Zone, praticare lo Stand Up Paddling permette di lavorare, sebbene con diversa intensità, su tutti i gruppi muscolari. Con l’utilizzo della pagaia come strumento di locomozione, verranno sicuramente stimolati i muscoli della parte superiore del corpo: addominali, dorsali, bicipiti e tricipiti.
Al tempo stesso, per non cadere bisogna mantenere un certo equilibrio, che sull’acqua non è poi così semplice. Per rimanere in piedi è necessario dunque compensare le piccole oscillazioni delle onde con le gambe. Questo meccanismo di bilanciamento naturale del peso corporeo consente di allenare senza accorgersene gambe e glutei.
Stand Up Paddle, lo sport amico della tua salute e del tuo corpo, con le tavole Jbay.Zone
Un’altra peculiarità di questo sport sorprendente, è che consente di muovere tutto il corpo, senza rendersi conto della fatica, portando, a lungo andare, ad ottenere risultati ben visibili. Questa caratteristica risulta vincente soprattutto nei momenti di svago, come quando si è in vacanza, o durante un weekend di evasione dalla routine quotidiana, momenti in cui la voglia di dedicarsi all’attività fisica spesso scarseggia.
Il caldo torrido, poi, non aiuta di certo. Eppure con il SUP diventa un piacere tuffarsi nell’acqua fresca alla fine di una lunga escursione tra le bellezze della natura incontaminata.
Fare SUP migliora anche il tuo umore
Spesso quando si parla di sport si sente parlare di endorfine. Questi neurotrasmettitori, sostanze chimiche prodotte dal cervello, aiutano ad alleviare il dolore, ridurre lo stress e generare una sensazione complessiva di euforia e benessere.
Goditi un’escursione senza pensieri all’insegna della serenità, a bordo del Big Sup Y3 di Jbay.Zone
Ecco spiegato scientificamente come una “suppata” con gli amici o in solitudine può migliorare non solo la tua prestanza fisica, ma anche l’umore.
Staccare la spina dai cosiddetti “problemi sulla terraferma” è un buon modo per tornare ad affrontare la vita di tutti i giorni a cuor leggero e perchè no, più tonici e in gran forma.
Cosa aspetti? Non ti resta che scegliere la tavola che più si addice al tuo stile e alle tue esigenze, tra le numerose proposte Jbay.Zone.