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SUP yoga e mindfulness, armonia tra mente e corpo “on board”

  |   Informazioni, iSUP

La parola “Yoga” deriva dal sanscrito e significa “unire”. Chi pratica yoga, non a caso lo definisce una disciplina fisica e spirituale, che si pone come obiettivo quello di unire mente, corpo, e respiro, ma anche il singolo e l’universo che lo circonda. Tralasciando l’aspetto più aulico dello yoga, a livello pratico si rivela davvero un esercizio ideale per equilibrare e armonizzare il corpo e le emozioni che lo sottendono. Dalla fusione di questa storica disciplina con lo Stand Up Paddling, non può che nascere un’intesa vincente: SUP yoga. Galleggiando in equilibrio sulla tavola, anche gli yogi più esperti all’inizio si trovano in difficoltà nelle posizioni più comuni, ma i benefici dell’esercizio sono infiniti. Eccone solo alcuni.

 

Mindfulness e SUP Yoga, benefici per il corpo e per la mente

 

Per mindfulness s’intende il raggiungimento della consapevolezza di sé nel momento presente, in assenza di pensieri giudicanti e in maniera distaccata. Il suo compimento avviene attraverso l’attuazione di specifiche tecniche di meditazione, tipiche dello yoga. Grazie a questa presa di coscienza, chi pratica mindfulness allena il proprio corpo e la propria mente ad accettare sé stesso e ciò che accade intorno a lui.

 

Con la crescita esponenziale subita dallo Stand Up Paddling, sono nate anche numerose varianti e applicazioni differenti associate alla disciplina, tra cui il SUP yoga (o SUP mindfulness). 

 

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Con Jdock, la piattaforma gonfiabile Jbay.Zone, fare yoga diventa possibile anche tra le calme onde di un lago 

 

I benefici del SUP yoga vanno al di là dei numerosi effetti riscontrati da chi lo pratica sulla terraferma. In primis, si sperimenta una connessione con la natura davvero intima e magica. Lasciarsi cullare dal dondolio delle onde è rilassante, ma ha anche delle proprietà benefiche: infatti, trovare il giusto equilibrio al momento dell’esecuzione dei fondamentali dello yoga metterà in moto i muscoli di tutto il corpo, tonificando e al tempo stesso migliorando la flessibilità del fisico. 

 

L’aria fresca, i suoni dell’acqua e della natura, nonché i magnifici paesaggi, contribuiscono ad alleviare lo stress accumulato, diminuire stati d’ansia, e migliorare concentrazione e memoria

 

Quale tavola scegliere per praticare SUP yoga, soli o in compagnia

 

Esistono numerose tavole da Stand Up Paddle progettate appositamente per lo yoga. I SUP gonfiabili, rispetto a quelli rigidi, sono preferiti dagli yogi (praticanti della disciplina dello yoga) perché offrono numerosi vantaggi, come, per citarne uno, la possibilità di essere trasportati facilmente e dunque essere riposti in qualsiasi spazio disponibile, pronti per essere utilizzati all’occorrenza senza dover effettuare troppi sforzi fisici.

 

Jbay.Zone ha sviluppato tre tipi di tavole dedicate allo yoga e al benessere, ognuna con le proprie peculiarità per soddisfare le esigenze di ogni consumatore.

 

Jfit, Fitness Island: per una maggiore stabilità sull’acqua

 

Grazie al suo deck dalla forma appositamente studiata, eseguire esercizi di fitness, yoga o pilates a bordo della piattaforma Jfit di Jbay.Zone è più divertente ed efficiente. Il deck dalla forma rettangolare della Fitness Island JFIT è perfettamente dimensionato per offrire la stabilità adeguata e fornire la giusta sicurezza per eseguire esercizi di varia natura mentre ci si trova in acqua, come la figura del cane, della barca o del guerriero

 

Jflow, Paddle Island: per lezioni di yoga in compagnia

 

Con la Paddle Island Jflow, grazie alla specifica forma a “fiore” è possibile assicurare fino a 6 SUP alla piattaforma in modo circolare, rendendo così più facile eseguire e coordinare lezioni di yoga di gruppo. Il maestro, posizionato al centro della Paddle Island, possiede una visione a 360 gradi dei partecipanti, per un’esperienza condivisa di sport e relax.

 

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Un momento di condivisione, relax e yoga di gruppo con Jflow Jbay.Zone

 

Jdock, Relax Island: piattaforma relax e multiuso

 

Jdock è una piattaforma gonfiabile estremamente versatile, ideale non solo per lo yoga ma anche come base per divertirsi con gli amici, prendere semplicemente il sole e sbizzarrirsi in tuffi e acrobazie. La costruzione interna in Drop-Stitch UAL con PVC Laminato è in grado di fornire alla piattaforma Jdock un ottimo supporto al peso, permettendo di trasportare fino a ben 470 kg.

 

Dove fare SUP yoga: un autentico rituale di benessere

 

Supmindfulness è un’organizzazione che nasce proprio dall’intento di unire la meditazione allo sport del SUP, e si dedica alla pianificazione di incontri e lezioni principalmente sul Lago Maggiore e di Monate

 

Tuttavia, puoi praticare SUP yoga in qualsiasi fiume, lago o anche mare, purché le acque e le correnti, che devono essere rigorosamente piatte e tranquille, te lo permettano.

Se hai voglia di dedicare del tempo di qualità a te stesso, SUP yoga fa al caso tuo, per allenare con metodo e disciplina il corpo e lo spirito allo stesso tempo. 



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